仕事から帰ったらパンパンになってる脚。
その浮腫んだ脚、あなたはどうしていますか？
浮腫みを放っておくと、どんどん太くなります。
今日はダイエット専門の私が
50代女性に特化した「浮腫んだときの対処法」をお伝えしたいと思います。
パンパンに浮腫んだ脚が、一瞬でもとに戻る！
①足首を反対側のヒザの上に乗せる。
②スネにある骨のキワあたりを、両手の親指で軽く押さえる。
③軽く押す。(少し痛気持ち良いくらい)
④押しながら足首を上下左右にクルクル回す。
(押している部分を上下にズラしていきながら、クルクル回すのを繰り返す)
１分かからない簡単な脚の浮腫み対処法！
たったこれだけですが浮腫みが取れて、脚の重だるさも無くなり、もとの脚に戻りますよ。
浮腫みを放っておくと太くなりますからね。
浮腫みを感じたら、少しでも早く対処するのが１番。
お風呂に浸かりながら行うと、さらにおススメですよ。