こんにちは！
ダイエット専門ユアキュア塩谷です。
今日はお盆中にたくさん外食した話を
したいと思います。
連休中って外食だけじゃ無く
普段のルーティンからズレたりしますよね。
食べる時間や食べる内容など全て。
そうすると翌朝、驚くほど
体重が増えてたりして焦る…
っていうパターンになった事
ありませんか？
これは私だけじゃないと願います。笑
話しを戻して…
私、娘が２人いるんですね。
22歳と16歳の娘。
長女の方はもうすでに結婚してるのですが
お盆中に「湘南乃風」という
グループのライブ観戦を一緒に行くため
帰省してたのですが
一日中この日は外食で
ハワイアンカフェや普通のカフェ、
コンビニでお菓子ざんまい…
と…まぁ女３人揃えば、
好き放題食べ放題なわけで、、
翌日はBBQ。
これまた好き放題食べ放題。
連日連夜、この調子で過ごしたので
流石に体重も増えてるかなと思ったら
なんと！
増えてなかったんです。
そこでなぜだろう？
って思いますよね。
通常ならこんなに好き放題食べてたら
太るのは間違いなし。
私が太らない体質って訳ではないですよ。
むしろ太る体質で年齢でもあります。
じゃあなぜ増えなかったのか…？
それはとにかく、お水とぬるま湯を飲んで
トイレによく行っていたから。
外食や食べすぎた翌日の増えた分は
脂肪では無く、塩分や水分の
浮腫みがほとんど。
これが脂肪になるのは2〜3日後なんです。
だからもし増えたとしても
翌日にしっかりリセットすれば
問題ないんです！
という事は・・・
もう分かりましたよね！？
好きなものを食べても
太らないって事。
食事制限や運動をひたすら
頑張らなくても
痩せる方法はあるんです。
気になる方はぜひ一度、ご相談くださいね！
