突然ですが朝起きたら・・・
顔がパンパン、指輪が入りにくい、靴下の跡がくっきりボコボコ。
なんて事を感じたことはないですか？
そんな方は要注意⚠️
それ浮腫みによる症状。
浮腫みを放置すると、どんな事がカラダに起きるか知っていますか？
👇
血行やリンパの流れが悪くなるので
栄養素を体に運ぶことが出来ず結果的に代謝が悪い状態になり、
老廃物や余分な水分をカラダに溜め込みやすくなってしまうんですよね💦
そうなると脂肪が燃焼されにくくなり、残った脂肪細胞はセルライトに変換されやすくなってしまう…
つまり、浮腫みやすい人ほどセルライトがたくさん付いてる、、
1度ついたセルライトはなかなか落としにくい。
だからこそ、根源である浮腫みを防ぐべき！
⚠️このチェックに当てはまる人は浮腫む可能性大です！
①水をたくさん飲むけど、トイレの回数が少ない
②外食やコンビニ弁当が多い
③夜遅い時間に汁物を飲んでいる
行動の仕方1つで、身体が軽くなるか、浮腫むのか大きく変わるので、ぜひ自分の行動を振り返ってみてくださいね！☺️
セルライトは特に、下半身に付いてボコボコ目立ちやすいので、これから来る夏に水着を着る方、ハーフパンツなどお洒落を楽しみたい方は早急に改善しましょう‼️
ちなみに！
浮腫が酷いときに食べるとお勧めな食材を1つお伝えします！
それは「きゅうり」
カリウムが豊富で手軽に食べやすいのでお勧めです☺️
脚やせしたい方はダイエット専門のユアキュアへご相談ください！