ユアキュアは50代前後のお客様が8割。
この春休み、高校生や大学生などのママさん達のお話しを伺うと・・・
完全に太りやすい生活の人と
太らない生活の人とで２つに分かれるなと感じてます。。
特にお昼ごはんが問題で
✔︎納豆や卵かけご飯など単品メニュー
✔︎うどん、焼きそば、パスタの麺類で済ます
✔︎マックなどのファーストフード多め
✔︎冷凍食品のチンだけ完成
子供がいると日常のパターンが崩れたりして大変なのはとっても分かります、、、
でも、、
このような食事ばかりになると、代謝は落ちまくるし、腸内環境が悪くなるので、この時期の花粉症も酷くなる。
カラダが重くなってヤル気が下がってしまったり、もっというと食べても食べても、お腹はさほど空いてないのに、何か口にしたい…と目や頭が欲しくなって
"毎日欠かさずおやつタイム"
🥶
太らない人は、簡単なお昼ご飯でも単品メニューにしなかったり、お米をしっかり食べてる人がほとんど。簡単なお昼ご飯でもバランスが整っているんですよね。
もうすぐ夏もやって来る☀️
今、代謝を落としてると7〜8月になったら痩せづらくなってしまいますよ💦
お昼ごはんこそ、できる限りバランスよく偏らずに食べることが大事‼️
夕飯の残り物とお米ときゅうりやキャベツをざく切りにしたものでも大丈夫！
まずは定食ぽく食べるようにしてみてください😊
夜ご飯の残り物を食べるときは、動物性タンパク質のおかずだとさらに良きです♪
おやつタイムの無駄食いが減りますよ！