こんにちは！ダイエット専門サロンユアキュアです。
皆さんは
『唐揚げ、ポテトチップス、スウィーツ』好きですか？？
脂質は三大栄養素の１つでもあり体にとっても大切な栄養素です。
ですが・・・
食べすぎると味覚神経が、脂質の多い食品を感知して、「この食べ物は美味しい！もっと食べたい！」と脳に伝達を流して、脂質の多い食品をさらに食べたくなるように司令が出てしまうんです💦
要するに、脂質が多く含まれる嗜好性の食品を習慣化してしまうと
「もっと欲しい」と依存を生じてしまうということ。
これが＂脂質中毒＂
まずは1週間分のお食事を写真に撮って一度、振り返ってみてください！
すると揚げ物や脂っこいおかず、卵料理などを自分が思っている以上に食べてる可能性が見えてきます。
写真を撮るなんて「面倒くさいな〜」ってきっと思ったのでは？😅
けれどこの面倒くさいことが早く痩せる近道になる！
自分の食べる習慣を振り返るのってたくさんの気づきが見えてくるんですよ。
写真をとっても「やっぱり分からない」という場合は私たちにご相談しに来てくださいね！
私たちはこれからどんどん歳を重ねる。
だからこそ健康に過ごして楽しい毎日を送るために、口にするものを大切にしたいですよね。
食べ物のチョイスで身体も人生も変わりますよ！